Il training autogeno è una tecnica davvero potente per il rilassamento! È una pratica che aiuta a ridurre lo stress e a migliorare il benessere psicofisico, attraverso il controllo del corpo e della mente. In genere si basa su esercizi di respirazione e visualizzazione per raggiungere uno stato di rilassamento profondo. Buon Rilassamento