L’amore narcisistico non Γ¨ un amore nel senso tradizionale, ma una dinamica relazionale tossica in cui una delle due persone, il narcisista, usa l’altra per soddisfare i propri bisogni, come il bisogno di ammirazione, controllo e un senso di superioritΓ . Il narcisista non ha un’autentica capacitΓ di amare, perchΓ© l’oggetto del suo “amore” Γ¨ in realtΓ una proiezione di sΓ© stesso e delle sue insicurezze.
Le relazioni con un narcisista tendono a seguire uno schema prevedibile che puΓ² essere diviso in tre fasi.
Le tre fasi di una relazione narcisistica
- Idealizzazione
All’inizio, il narcisista mette in atto una seduzione intensa e travolgente, il cosiddetto “love bombing”. Ti copre di attenzioni, complimenti e promesse, facendoti sentire la persona piΓΉ speciale e unica al mondo. Il suo obiettivo Γ¨ farti innamorare rapidamente, creando un’illusione di intimitΓ profonda e un legame perfetto. In questa fase, il narcisista studia le tue vulnerabilitΓ e le tue insicurezze per poterle sfruttare in seguito. - Svalutazione
Una volta che si sente sicuro del tuo coinvolgimento, la maschera del narcisista comincia a crollare. Inizia la fase di svalutazione, in cui il partner viene costantemente criticato, umiliato e sminuito. Il narcisista puΓ² manipolare la realtΓ , farti sentire in colpa per cose che non hai fatto e isolarti dagli amici e dalla famiglia. Il tuo valore, che prima sembrava cosΓ¬ alto, viene sistematicamente eroso, lasciandoti confuso e con un’autostima distrutta. - Scarto
Quando il narcisista ritiene di non poter piΓΉ trarre ciΓ² di cui ha bisogno dalla relazione o trova una nuova “vittima”, ti abbandona. Questa fase, chiamata “scarto”, puΓ² essere improvvisa e brutale, lasciandoti con un senso di profonda perdita e confusione. Non Γ¨ raro che il narcisista cerchi di mantenere un legame labile con te, per poter tornare a svalutarti se si sentirΓ solo in futuro.
Caratteristiche principali dell’amore narcisistico
- Mancanza di empatia: il narcisista non Γ¨ in grado di comprendere o condividere i sentimenti degli altri. Le tue emozioni e i tuoi bisogni vengono ignorati o visti come un ostacolo.
- Senso di superioritΓ : il narcisista si considera speciale e unico, e si aspetta di essere trattato in modo speciale e di ricevere un’ammirazione costante.
- Manipolazione: per ottenere ciΓ² che vuole, il narcisista ricorre a bugie, sensi di colpa e altre forme di manipolazione psicologica.
- Controllo: cerca di isolarti e di avere il controllo totale sulla tua vita, sulle tue scelte e sulle tue relazioni con gli altri.
- Tradimento e infedeltΓ : un narcisista puΓ² essere incline al tradimento, poichΓ© usa la sessualitΓ e le relazioni come strumenti per il proprio tornaconto e per convalidare il proprio ego.
- Come uscire da una relazione con un narcisista
- Uscire da una relazione con un narcisista Γ¨ un processo complesso e doloroso, ma Γ¨ il passo fondamentale per riprendere in mano la tua vita.
- Riconoscere la dinamica: il primo passo Γ¨ accettare che non sei tu il problema. Il comportamento del narcisista Γ¨ dovuto a una sua patologia, non a un tuo difetto.
- Interrompere ogni contatto Γ¨ l’unica via d’uscita efficace. Evita di rispondere a messaggi, chiamate o tentativi di riconciliazione. Rompi il legame per poter guarire.
- Ricostruire te stesso: il narcisista ti ha svalutato e ti ha fatto dubitare di te stesso. Lavora per recuperare la tua autostima, i tuoi hobby e le tue amicizie.
